Gazetemizin haber servisi sizler için araştırdı. Kışın hastalıklardan korunmak için neler yapmalıyız? Malum havalar soğudu ve uzmanlar Kış soğuklarından korunmanın ve hastalığa yakalanmamanın püf noktalarını açıkladı.
1-Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve korumak için yeterli uyku ve dengeli beslenme.
2-Kışın D vitamini Güneşten yeterli bir şekilde alınamadığı için D vitamin desteği almak.
3- C Vitamini. Özellikle Portakal, Limon, Çilek gibi meyveler ile Lahana, Ispanak gibi sebzeler tüketmek.
4- Özellikle, Et, Peynir, Süt, Yumurta gibi , protein içeriği çok yüksek gıdalar tüketmek
5-Düzenli bir şekilde yürüyüş ve egzersizler yapmak
6- En Önemlisi ise, bunlarla beslenebilecek parayı da, bulabilmek. Bizler sağılığınız için araştırdık gerekli ürünleri bulduk. Sizlerde para kazanmanın yolunu bulabilirseniz bizlerle paylaşın…
